福州夏季戶外拓展訓練注意事項

許多人說，福州拓展訓練與普通的娛樂活動沒有什么不同。這只是一個簡單的練習拓展訓練不是一種娛樂活動，而是一種旨在培養(yǎng)人們?nèi)后w意識的培訓。通過一系列挑戰(zhàn)，您可以增強團隊意識，幫助您更好地完成企業(yè)中的各種任務和評估。隨著天氣逐漸變暖，我們很快就會迎來一個鮮花盛開、氣溫炎熱的夏天。夏季是拓展訓練的旺季，尤其是福州時代精英拓展。90%的公司將在夏季持有拓展訓練。夏季戶外拓展訓練需要注意什么？

一、夏季進行拓展訓練，陽光相當強烈，務必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。

應對措施：高溫天氣下應盡量避免直接處于烈日下，同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。在選擇戶外團建活動時，要注意活動的選擇，盡量少選在戶外的團建活動，室內(nèi)與水上活動是夏季團建活動的首選。

夏季戶外拓展訓練運動多，出汗多，必須及時補充水分，但如果飲水方式不對，會引發(fā)不良的后果。飲水時切忌一飲而盡，運動中和運動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。

應對措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)。

二、夏季參加戶外拓展訓練運動，由于氣溫高，運動量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生熱病。

應對措施：為幫助體溫散發(fā)，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。

夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經(jīng)海邊，千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結(jié)束，到達目的地以后，也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。

三、活動結(jié)束以后，如果大家返程的車輛是空調(diào)車或者在空調(diào)房里，務必不能打開空調(diào)直接對著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以后再開空調(diào)。

溫馨提示

夏季參加戶外活動，如果有冰鎮(zhèn)飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結(jié)束以后，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導致急性胃炎。

少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據(jù)具體情況具體對待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用。活動結(jié)束以后，要等身體溫度大幅度降下來以后，才喝冰凍的飲料或啤酒等。

參加活動前，在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套，為方便汗水揮發(fā)和散熱，去戶外活動的外衣最好買化纖成分的快干服裝，最佳的是快干并防紫外線的衣服，褲腿最好可以拆卸下來。

福州拓展訓練需要為公司建立一支嚴謹?shù)膱F隊。如果你認真對待這項訓練，你會得到很多意想不到的東西。拓展訓練是為了訓練一個人在團隊中的角色。當然，這需要團隊成員的合作和嚴格遵守培訓要求。

在當今社會，為了改變社會中人性的冷漠，與人進行更深入的交流，我們只能通過拓展訓練來開發(fā)我們的潛力，這也是拓展訓練的魅力所在。娛樂活動很簡單，可以讓人們快樂，而且目的明確。這兩者之間有本質(zhì)的區(qū)別。我們不能把兩者混為一談。在拓展培訓行業(yè)，多樣化的培訓方式可以吸引注意力，增強他們的好奇心和新鮮感，也可以增強他們對培訓活動的熱情，從而在一定程度上達到預期的目標和培訓效果。

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